Funktionelles Training mit Elementen aus dem Hatha-Yoga


Schwerpunkt ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur), die Dehnung der verspannten Muskeln, sowie die Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule. Die körperlichen Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zum Yoga gehören außerdem Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Ziel ist es, durch die Stellungen Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch tiefe innere Gelassenheit zu erhalten.
Matte, Kissen und bequeme Sportkleidung bitte mitbringen

12 Abende, 12.04.2021 - 12.07.2021
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
12 Termin(e)
Barbara Karmann
KME302g02
Kindergarten, Gartenstraße 1, 86405 Meitingen, Turnhalle
Gebühr:
79,20

Ansprechpartner: vhs Meitingen

Belegung: 
 (Plätze frei)

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
Lage & Routenplaner