Stretch & Relax mit Übungen aus dem Faszienyoga (ausgefallen)


Sie fühlen sich eingerostet durch Bewegungsmangel oder dauerhaft einseitige Abläufe im Alltag? Muskeln, Sehnen, Bänder sind vermutlich verkürzt, das Bindegewebe fühlt sich hart und unelastisch an? Stretch und Relax bringt Sie in Bewegung. In Ruhe ankommen, wahrnehmen, mobilisieren und achtsam beanspruchte Körperbereiche intensiv dehnen. Dabei lösen sich Muskelverspannungen, der Bewegungsradius vergrößert sich und die Faszien werden wieder elastisch und geschmeidig. Eine Entspannungseinheit zum Abschluss unterstützt den Erholungseffekt und fördert einen gesunden Schlaf.

Bequeme Kleidung, Tennisball, Nudelholz, Pet-Trinkflasche 0,5l bitte mitbringen

Nicht 23.12.



Cornelia Haas-Mösonef
LNO302g02
Gebühr:
52,80

Ansprechpartner: vhs Nordendorf

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
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