Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger - Grundkurs


Diese leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode eignet sich besonders gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden können. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommen auch innerlich zur Ruhe. Hilfreich bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch einseitige Arbeitshaltung, Unruhe etc., präventiv sehr gut gegen Burnout. Auf Wunsch kann bei der Kursleitung eine Übungs-CD erworben werden.
Bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke bitte mitbringen.




5 Abende, 05.12.2022 - 23.01.2023
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
ZeitOrt
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Mo12.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Mo19.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Mo02.01.2023
19:00 - 20:00 Uhr
abgesagt
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Mo09.01.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Mo16.01.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Mo23.01.2023
19:00 - 20:00 Uhr
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Sieglinde Götz
NBO301p02
Gebühr:
22,00

Ansprechpartner: vhs Bobingen

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
Lage & Routenplaner