Achtsamkeitsübungen aus verschiedenen Bereichen, die nur einen geringen Zeitaufwand erfordern, helfen Ihnen, Ihren eigenen Rhythmus zu finden. Dadurch wird Überforderung rechtzeitig erkannt, die Konzentration und Wahrnehmung auf das Jetzt gefördert. Bewertungen und das Kreisen der Gedanken werden weniger, Spannungen besser abgebaut. So können Sie Ihrem Alltag freudiger und ausgeglichener begegnen.
