Krafttraining ist, richtig betrieben, sehr gesundheitsfördernd - auch und vor allem im fortgeschrittenen Alter.
Krafttraining ist von entscheidender Bedeutung, um die Muskelmasse zu erhalten, die Knochenstärke zu unterstützen und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren.
Das Training stärkt Ihr Herz, sorgt für gesündere Gelenke und beschleunigt den Stoffwechsel. Es aktiviert das Immunsystem und stärkt das Selbstbewusstsein.
Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln ausgeführt.
Die Internet Anmeldefrist ist bereits abgelaufen. Sie können sich aber noch telefonisch unter 0821 84344 0 oder per Email an anmeldung@vhs-augsburger-land.de über die Möglichkeit eines späteren Einstiegs erkundigen.
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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