Elemente aus verschiedenen Methoden wie z. B. Faszientraining, Bodymind-Workout, Bauch-Beine-Po-, Rücken- und Beckenbodengymnastik vereinen sich zu einem ganzheitlichen Training. Dieses verbessert die Körperhaltung, Bewegungen werden geschmeidiger und Verspannungen können gelöst werden. Abschließend bleibt Zeit für Entspannung.
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