Rückenfit für Senioren 60+

„Rückentraining 60+“ ist ein schonendes und effektives Trainingsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt ist. Im Fokus stehen die Stärkung der Rückenmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Förderung einer gesunden Körperhaltung. Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule mobilisiert. Das Training ist gelenkschonend und leicht verständlich, sodass es sich perfekt für Einsteiger und Menschen mit eingeschränkter Fitness eignet. Ein idealer Kurs, um sich wohl zu fühlen und die Rückengesundheit nachhaltig zu unterstützen.