Yoga ist ein Weg, Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Im Hatha Yoga werden dazu Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation zur Stärkung des Körpers und zur Fokussierung des Geistes eingesetzt. Ihr Körper ist genau richtig, wie er ist und soll durch die Yoga-Übungen in seinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten unterstützt werden. Der Kurs ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, auf Lernfortschritte wird individuell eingegangen.
