In diesem Workshop geht es darum, die Art zu denken zu verändern und ein positives Mindset zu manifestieren.
Warum habe ich das nicht besser gemacht? Was, wenn es schiefläuft? Ich kann einfach nicht abschalten … – Kennen Sie solche Gedanken? Dann sind Sie nicht allein. Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Tages mit Grübeln, Selbstzweifeln oder negativen inneren Dialogen. Dieses sogenannte Gedankenkarussell kann sehr belastend sein – glücklicherweise lässt es sich stoppen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie belastende Gedanken erkennen, gezielt unterbrechen und durch positive, konstruktive Denkweisen ersetzen können. Sie hören, wie Denkmuster entstehen, wie sie sich auf unser Wohlbefinden auswirken – und wie Sie sie verändern können. Mit Hilfe von praktischen Übungen, kleinen Achtsamkeitstechniken und einem alltagstauglichen „Gedanken-Notfallkoffer“ können Sie neue Klarheit und innere Ruhe gewinnen.
Der Workshop richtet sich an alle, die sich oft im Kopf verlieren, leichter abschalten möchten und sich mehr Gelassenheit im Alltag wünschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft zur Selbstreflexion und Lust auf Veränderung.
