Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Sind diese spröde, steif oder beschädigt führt das zu Verspannungen und Verklebungen und kann damit Schmerzen verursachen. Mit Hilfe der vier Trainingselemente Federn, Dehnen, Beleben und Spüren sollen diese Verspannungen gelöst werden. Ziele des Faszientrainings sind unter anderem:
• Erhöhung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern • Schutz der Muskulatur vor Verletzung
• Förderung einer jugendlichen und straffen Silhouette • Steigerung des Wohlbefindens
