Für Seniorinnen und Senioren Vielseitige und gezielte Übungen aus dem Bereich des Qi Gong, der funktionalen Gymnastik und der allgemeinen Konditions- und Kraftschulung stärken den gesamten Körper und gleichen Haltungsschäden aus. Die Steigerung des Körpergefühls wirkt positiv auf die Gesamtverfassung. Entspannungsübungen schließen die Übungseinheit ab.
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