Der Stresskessel - Stressentstehung und individuelle Bewältigungsstrategien
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Der erste Weg zur Veränderung ist die Erkenntnis. (Heraklit von Ephesos, Philosoph, ca. 500 vor Chr.)
In diesem Kurs erfahren Sie wie Stress entsteht, welche positiven und negativen Auswirkungen dadurch resultieren und erhalten erste Bewältigungsstrategien an die Hand. Ein kurzer Selbsttest gibt Einblicke, wo sich ihr Stresslevel zurzeit befindet. Sie reflektieren ihren persönlichen Umgang mit Stress. Sie werden für ihre Stärken und Schwächen sensibilisiert und entwickeln daraus ganz individuelle Strategien, um auf ihren „Normal“-Level zurück zu finden. Nutzen Sie diese Möglichkeit einen Lösungsansatz, für ihren ganz persönlichen Umgang mit Stress zu erhalten.
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Der Online-Kurs findet über ein Videokonferenztool statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.
