Beweglich bleiben – leicht und sicher trainieren im Sitzen
Seniorinnen und Senioren aus Langweid und Umgebung sind herzlich eingeladen, an einem gemeinsamen Bewegungsangebot im Haus Lechauenhof der BeneVit-Gruppe teilzunehmen. Veranstalter sind die Gesundheitsregion plus und das Landratsamt Augsburg in Kooperation mit der Volkshochschule Augsburger Land e.V. Das Angebot richtet sich an alle, die zusammen mit anderen etwas für ihre Beweglichkeit und Gesundheit tun möchten – egal ob Sie Anfänger sind oder bereits Übungserfahrung haben. In einer geselligen Atmosphäre können Sie nicht nur aktiv bleiben, sondern auch Kontakte zu anderen Seniorinnen und Senioren aus der Nachbarschaft knüpfen. Bleiben Sie beweglich und steigern Sie Ihr Wohlbefinden – ganz ohne Überlastung! Wir trainieren schonend und effektiv, sodass Sie auch mit eingeschränkter Beweglichkeit sicher teilnehmen können. Lassen Sie uns gemeinsam aktiv bleiben – für mehr Lebensfreude und Selbständigkeit im Alltag. Die Teilnahme ist kostenfrei. Die Plätze sind begrenzt. Bei Interesse ist eine Fortführung als vhs-Angebot geplant. Was Sie erwartet: • Sanfte Mobilisation von Gelenken und Muskeln • Übungen für Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Beine • Entspannung für mehr Energie und innere Ruhe • Medizinisch abgesicherte Übungen aus dem Qigong Yangsheng. • Alles bequem im Sitzen oder bei Bedarf im Stehen mit festem Halt Ihre Vorteile: • Mehr Beweglichkeit und Muskelkraft • Bessere Blutzirkulation • Verbesserung der Körperhaltung • Mehr Sicherheit und Balance im Alltag • Spaß an Bewegung in netter Gesellschaft
