Bei Balance Swing™ handelt es sich um ein hocheffektives und ganzheitliches Trainingsprogramm auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Es orientiert sich mit seinen Übungen an den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und vereint beim Schwingen auf dem Trampolin Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung. Und das Beste daran: Es macht unglaublich Spaß und passt sich jedem Fitnesslevel an!
Benötigtes Material: ein Minitrampolin (keine besondere Raumhöhe notwendig, es wird nicht gesprungen sondern geschwungen)
Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Der Online-Kurs findet über das Videokonferenztool zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.
