Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Körper, Geist und Seele sollen harmonisiert werden und wir sollen wieder Zugang zu unserer ureigenen Lebenskraft bekommen. Dadurch sollen Herausforderungen im Beruf und Alltag besser bewältigt werden können. Es werden verschiedene Übungsreihen vorgestellt, denen eine positive Wirkung auf den gesamten, menschlichen Organismus (Nervensystem, Immunsystem, Drüsensystem, innere Organe, Bewegungsapparat) zugeschrieben wird. Die Übungen sind dynamisch, kräftigend und meditativ, belebend und entspannend. Kundalini Yoga eignet sich für jeden, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und körperlicher Fitness.
Bequeme Kleidung, Matte und Sitzkissen, Decke, warme Socken, Wasser bitte mitbringen. Empfehlung: ca. 2 Stunden vorher nichts essen.
