Hatha Yoga sanft - Entdeckungsreise für Körper und Geist
Mit einer ausgewogenen Abfolge von Körperhaltungen kräftigen Sie Ihren Körper und halten ihn gleichzeitig geschmeidig. Während der Stunde lenken wir unsere Achtsamkeit immer wieder auf die Atmung. Ihre Körperwahrnehmung wird sich im Laufe der Zeit verfeinern und der Geist kommt zur Ruhe.
Yogamatte, Yogakissen, Decke, ggf. Yogablöcke und Yogagurt bitte mitbringen.
