Lernen Sie, Körper und Geist mittels Achtsamkeitsübungen bewusster wahrzunehmen. Meditation, Atemübungen und das Spüren des eigenen Körpers fördern die innere Freundlichkeit und Selbstakzeptanz. Im Verlauf dieses sechsteiligen Kurses entdecken Sie Wege, den täglichen Autopiloten zu verlassen und zu einem bewussten Sein zu wechseln. Zudem erhalten Sie anregende Informationen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Alltag gelassener gestalten können.
