Das Autogene Training (AT) - bekannt und bewährt - ist eine der wirkungsvollsten Antistressmethoden. Es ist eine konzentrative Selbstentspannung. Durch einfache, formelhafte Sätze finden Sie innerhalb kürzester Zeit zur inneren Ruhe, werden gelassener und belastbarer. Sie lernen eine vereinfachte Form des AT kennen, die genauso wirksam ist und jederzeit ergänzt werden kann. Damit haben Sie ein "Werkzeug" gegen Stress, Nervosität, Schlafstörungen, Ängste u. a. Die Konzentration wird verbessert, präventiv sehr gut gegen Burnout. Auf Wunsch kann bei der Kursleitung eine Übungs-CD erworben werden.
