Hatha-Yoga

Alignment - die richtige Ausrichtung
Das Bewusstsein für die richtige Ausrichtung beim Erlernen und Ausüben von Körperübungen kann Gelenke, Bänder und Muskeln schützen. In den Asanas (Körperübungen) wird gezielt auf die richtige funktionelle Stellung der Gelenke geachtet. Daneben beinhaltet der Unterricht die bewährten Vorzüge der Yogapraxis, wie das Trainieren von Körperwahrnehmung und Gleichgewichtssinn und die Steigerung von Flexibilität und Durchblutung. Sie lernen Ihren Körper besser kennen. Die Atem- und Entspannungsübungen in jeder Yogastunde vertiefen Achtsamkeit und Wohlbefinden und damit die entspannende Wirkung.
Bitte mitbringen: Turnbekleidung, warme Socken, Decke, rutschfeste Matte, Sitzkissen.




3 Abende, 02.12.2024 - 16.12.2024
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
3 Termin(e)
Mo 02.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr Sparkasse Schwaben-Bodensee – SB-Geschäftsstelle, Hauptstraße 22, 86707 Westendorf, Seminarraum
Mo 09.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr Sparkasse Schwaben-Bodensee – SB-Geschäftsstelle, Hauptstraße 22, 86707 Westendorf, Seminarraum
Mo 16.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr Sparkasse Schwaben-Bodensee – SB-Geschäftsstelle, Hauptstraße 22, 86707 Westendorf, Seminarraum
Beate Gang
242NO301y02
Gebühr
23,70 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
21,80 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)  

Ansprechpartner: vhs Nordendorf

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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