Voraussetzungen sind Grundkenntnisse des Autogenen Trainings. Das Gelernte wird wiederholt und vertieft. Sie kommen noch schneller zur Ruhe. Hinzu kommen neue hilfreiche Kurzübungen, Entspannungsvertiefung mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Atem- und Farbentspannung.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke.
26,30 € zzgl. 3,00 € Übungs-CD bar im Kurs (auf Wunsch) (gültig bis 6 Teilnehmende) 24,20 € zzgl. 3,00 € Übungs-CD bar im Kurs (auf Wunsch) (gültig ab 7 Teilnehmenden)